Dieta arin batek dieta bat atxikitzea eskatzen du. Dieta honek ez du debeku zorrotzik eta ez du goserik eragiten. Dieta arin batek goserik sentitu gabe pisua galtzeko aukera ematen du. Nola jarraitu behar bezala eta nola ziurtatu pisua ez dela itzultzen - irakurri artikulu honetan.